タイ古式マッサージ　ＳａｎＲａｍｕ（サンラ〜ム）

去る６月12日（金）にうるま市で料理教室に行ってきました。

講師：山城 尚子先生（管理栄養士・フードコーディネーター）　
沖縄では活躍されている先生です
見た目は、とてもおとなしそうに見えたのですが、料理をしながら食のアドバイスなど、トークも面白くて笑いもあり、勉強することもできて楽しかったです


今回、「夏の節約ヘルシー料理」

～　メニュー ～

・ふっくら豆腐ハンバーグ
・もやしと青梗菜の生姜風味炒め
・ゴーヤーのおひたし
・ワカメときのこのスープ
・雑穀入りご飯　　　　　　　　　
・バナナ＆アメリカンチェリー

















５品で６００Kcalです。｛フルーツは抜きです｝

普段私は少食なんですが、ハンバーグなのにとてもあっさりで、食べ物が全部ヘルシーだったので、久しぶりに全部美味しくいただくことができました

食事をしている時に尚子先生が歌を聞かせていただきました。
なんと、とても素敵な声でしたのでまるで、ディーナーな雰囲気でした

今日も一日、素敵な日を送ることができてありがとうございます

また、尚子先生の料理教室に行きたいと思います